Calendario Corsi
Presentazione corso MBSR Pisa
Corso MBSR Pisa – Primavera 2024 Mindfulness Based Stress Reduction Riduzione dello stress tramite la pratica della Consapevolezza
Presentazione corso MBSR Firenze
Corso MBSR Firenze - Primavera 2024 Mindfulness Based Stress Reduction Riduzione dello stress tramite la pratica della Consapevolezza
Fare Pace col Cibo Intensivo
Residenziale di Mindful Eating Il protocollo ME-CL Mindful Eating- Conscious Living di Jan Chozen Bays e Char Wilkins
Archivio Corsi
CORSI MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction Program
condotti da Alessandra Pollina e Luca Rossi
Dal 2011 a oggi abbiamo condotto in Toscana circa 50 corsi MBSR (secondo il programma di Jon Kabat-Zinn) con privati, pazienti, enti e organizzazioni (ospedali, case di cura, aziende, scuole e università).
Queste alcune delle organizzazioni con cui abbiamo collaborato:
- Azienda USL Toscana Centro
- Azienda USL Toscana Nord Ovest
- Azienda Ospedaliero Universitaria Careggi
- Azienda Ospedaliero Universitaria Pisana
- Casa di Cura Ulivella e Glicini – Firenze
- Istituto d’Istruzione Superiore Galilei-Pacinotti – Pisa
- OXFAM Italia onlus
- Scuola Universitaria Superiore Sant’Anna Pisa
- Ser.D. Zona Versilia
- SGS Italia SpA
- Università degli Studi di Pisa – Dipartimento di Economia e Management
- Università degli Studi di Firenze – Dipartimento di Medicina Sperimentale e Clinica
Elenco dei corsi MBSR
condotti da Alessandra Pollina e Luca Rossi
| Ottobre 2011 | corso MBSR Pisa (Stazione Leopolda) |
| Gennaio 2012 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Gennaio 2012 | corso MBSR Pontedera (Centro Poliedro) |
| Settembre 2012 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Marzo 2013 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) in collaborazione con Centro “Extreme” Scuola Superiore Sant’Anna di Pisa |
| Ottobre 2013 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) in collaborazione con Centro “Extreme” Scuola Superiore Sant’Anna di Pisa |
| Febbraio 2014 | corso MBSR Pisa (Biofarma) |
| Febbraio 2014 | corso MBSR Prato (per operatori e medici del SERT) organizzato e accreditato dal U.F. Formazione Educazione e Promozione della Salute, Azienda USL 4 di Prato |
| Ottobre 2014 | corso MBSR Viareggio (per operatori e medici del SERT) Azienda USL 12 Viareggio |
| Ottobre 2014 | corso MBSR Ospedale di Pisa (per operatori e medici della UO Senologia) organizzato e accreditato dallaAzienda Ospedaliero Universitaria Pisana |
| Ottobre 2014 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Gennaio 2015 | corso MBSR Firenze (per pazienti affetti da Sindrome di Sjögren) progetto sperimentale di ricerca organizzato da Dipartimento di Reumatologia Azienda Ospedaliero Universitaria Careggi |
| Febbraio 2015 | corso MBSR Pontedera (Centro Poliedro) |
| Febbraio 2015 | corso MBSR Pisa (Isola dei Girasoli – AGBALT Onlus) |
| Ottobre 2015 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Ottobre 2015 | corso MBSR Firenze (Polo Biomedico e Tecnologico NIC Careggi) |
| Febbraio 2016 | corso MBSR Pisa (Isola dei Girasoli – AGBALT Onlus) |
| Febbraio 2016 | corso MBSR Firenze (Polo Biomedico e Tecnologico NIC Careggi) |
| Ottobre 2016 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Ottobre 2016 | corso MBSR Firenze (Polo Biomedico e Tecnologico NIC Careggi) |
| Ottobre 2016 | corso MBSR per il personale tecnico-amministrativo della Scuola Superiore Sant’Anna di Pisa |
| Ottobre 2016 | corso MBSR per il personale medico, infermieristico e amministrativo della Casa di Cura Ulivella e Glicini di Firenze |
| Febbraio 2017 | corso MBSR Firenze (per pazienti affetti da Sclerosi Sistemica) progetto di ricerca in collaborazione con Dipartimento di Reumatologia Azienda Ospedaliero Universitaria Careggi |
| Marzo 2017 | corso MBSR Firenze (Polo Biomedico e Tecnologico NIC Careggi) |
| Marzo 2017 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Ottobre 2017 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Ottobre 2017 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Febbraio 2018 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Febbraio 2018 | corso MBSR per il personale di Oxfam Italia, Firenze |
| Marzo 2018 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Ottobre 2018 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Ottobre 2018 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Novembre 2018 | corso MBSR per gli insegnanti dell’Istituto di Istruzione Superiore Galilei Pacinotti di Pisa |
| Gennaio 2019 | corso MBSR per il personale (docente e amministrativo) del Dipartimento di Economia e Management dell’Università di Pisa |
| Febbraio 2019 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Marzo 2019 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Ottobre 2019 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Ottobre 2019 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Febbraio 2020 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Ottobre 2020 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Ottobre 2020 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Settembre 2021 | corso MBSR Viareggio per utenti, familiari e operatori del Ser.D. Zona Versilia |
| Ottobre 2021 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Ottobre 2021 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Marzo 2022 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Ottobre 2022 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Ottobre 2022 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Febbraio 2023 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
| Febbraio 2023 | corso MBSR Pisa (Studio Yoga Sadhana) |
| Ottobre 2023 | corso MBSR Firenze (SMS Rifredi) |
Altri Corsi e iniziative di Mindfulness
condotti da Alessandra Pollina e Luca Rossi
| Maggio 2012 | corso “Deepening Mindfulness” Pisa (Studio Yoga Sadhana), condotto da Alessandra e Luca |
| Luglio 2013 | Laboratorio di Mindfulness al mare L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotto da Luca |
| Novembre 2013 | Laboratorio di Mindfulness – Convegno ‘Self Help in Mental Health’ Polo Tecnologico Navacchio (PI), condotto da Luca |
| Febbraio 2014 | corso “Introduzione alla Meditazione – Le Radici della Mindfulness” Pisa (Studio Yoga Sadhana), condotto da Luca |
| Maggio 2014 | corso “Mindfulness e Heartfulness” Pisa (Studio Yoga Sadhana), condotto da Alessandra |
| Luglio 2014 | Laboratorio di Mindfulness al mare L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotto da Luca |
| Settembre 2014 | corso “Introduzione alla Meditazione – Le Radici della Mindfulness” Pisa (Studio Yoga Sadhana), condotto da Luca |
| Novembre 2014 | corso “Le Radici della Mindfulness – Incontri di Pratica della Consapevolezza” Pontedera (Centro Poliedro), condotto da Luca |
| Gennaio 2015 | Incontro “Giornate della Consapevolezza – La Consapevolezza nella vita quotidiana” Pontedera (Centro Poliedro), condotto da Alessandra |
| Marzo 2015 | Incontro “Giornate della Consapevolezza – La Consapevolezza in Cammino” Montevaso, Chianni (PI), condotto da Luca |
| Marzo 2015 | Laboratori di Mindfulness – Convegno “Progetto Social Net Skills" (Regione Toscana – Ministero della Salute) Evento finale – Cenacolo del Fuligno, Firenze, condotti da Alessandra e Luca |
| Aprile 2015 | Cammino in Silenzio, “Camminare meditando, Meditare camminando” fra i boschi di Santa Luce, Pomaia e Castellina Marittima (PI), guidato da Luca |
| Giugno 2015 | Incontro “Giornate della Consapevolezza – Mindful Eating Mangiare Consapevole”, Pisa (Biofarma), condotto da Alessandra |
| Giugno 2015 | Workshop “Applicazioni della meditazione in ambito clinico e oncologico” – Ospedale Santa Chiara Pisa, organizzato e accreditato dalla Azienda Ospedaliero Universitaria Pisana |
| Luglio 2015 | Laboratorio di Mindfulness al mare L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotto da Luca |
| Ottobre 2015 | Incontro “Giornate della Consapevolezza – La Consapevolezza in Cammino” Montevaso, Chianni (PI), condotto da Luca |
| Ottobre 2015 | Intervento: “Tecniche di rilassamento e consapevolezza come adiuvante alla terapia antalgica in chirurgia protesica”, Firenze, XV° Congresso Nazionale SICOOP Società Italiana Chirurghi Ortopedici della Ospedalità Privata – “Fast Track in Chirurgia Protesica, Biotecnologie e Artroscopia”, tenuto da Alessandra |
| Ottobre 2015 | Laboratori di Mindfulness per personale ostetrico della ASL 1 di Massa Carrara, Dipartimento della Salute Mentale e delle Dipendenze, Progetto formativo “Il ProFumo della Maternità – Seminari di aggiornamento sul counseling ostetrico antitabagico”, condotti da Alessandra |
| Febbraio 2016 | Progetto pilota del nuovo protocollo “Fare Pace col Cibo” ME-CL Mindful Eating – Conscious Living, condotto da Alessandra |
| Aprile 2016 | Cammino in Silenzio “Camminare meditando, Meditare camminando”fra i boschi di Santa Luce, Pomaia e Castellina Marittima (PI), guidato da Luca |
| Maggio 2016 | corso “Deepening Mindfulness – Approfondire la pratica della Consapevolezza ” Pisa (Studio Yoga Sadhana), condotto da Alessandra e Luca |
| Giugno 2016 | Laboratorio di Mindfulness al mare L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotto da Luca |
| Luglio 2016 | Incontro “Giornate della Consapevolezza – La Parola Consapevole” Montevaso, Chianni (PI), condotto da Alessandra e Luca |
| Ottobre 2016 | Incontro “Giornate della Consapevolezza – La Consapevolezza in Cammino” Podere Le Capannacce, loc. Chiecinella, Palaia (PI), condotto da Luca |
| Gennaio 2017 | “Mangiare con Consapevolezza – I 9 tipi di fame” n.3 Laboratori di Mindful Eating con Cena Consapevole presso L’Alba Cucina Naturale, Pisa, condotti da Alessandra |
| Febbraio 2017 | “Mindful Eating – Introduzione agli approcci mindfulness-based in educazione alimentare”, due giornate di formazione per dietisti, nutrizionisti, medici, psicologi, psicoterapeuti – Padova, condotto da Alessandra |
| Marzo 2017 | Incontro “Giornate della Consapevolezza – La Consapevolezza in Cammino” Montevaso, Chianni (PI), condotto da Luca |
| Aprile 2017 | Cammino in Silenzio “Camminare meditando, Meditare camminando”fra i boschi di Santa Luce, Pomaia e Castellina Marittima (PI), guidato da Luca |
| Luglio 2017 | Laboratori di Mindfulness al mare L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotti da Luca e Alessandra |
| Luglio 2017 | “Mangiare con Consapevolezza – I 9 tipi di fame” Laboratori di Mindful Eating con Cena Consapevole presso L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotti da Alessandra |
| Settembre 2017 | “Mindful Eating – Introduzione agli approcci mindfulness-based in educazione alimentare”, due giornate di formazione per dietisti, nutrizionisti, medici, psicologi, psicoterapeuti – Padova, condotto da Alessandra |
| Ottobre 2017 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Novembre 2017 | Incontro “La Parola Consapevole” per il personale medico, infermieristico e amministrativo della Casa di Cura Ulivella e Glicini di Firenze, condotto da Alessandra e Luca |
| Dicembre 2017 | “Mangiare con Consapevolezza” – Laboratori di Mindful Eating con Cena Consapevole, incontri sui temi: “Assaggi di Mindful Eating per affrontare al meglio le Feste”, “Coltivare la gentilezza verso se stessi e il proprio corpo”, presso L’Alba Cucina Naturale, Pisa, condotti da Alessandra |
| Gennaio 2018 | “Mindful Eating – Introduzione agli approcci mindfulness-based in educazione alimentare”, due giornate di formazione per dietisti, nutrizionisti, medici, psicologi, psicoterapeuti – Padova, condotto da Alessandra |
| Gennaio 2018 | corso “Deepening Mindfulness – Approfondire la pratica della Consapevolezza ” Firenze (SMS Rifredi), condotto da Alessandra e Luca |
| Gennaio 2018 | Incontri di meditazione di consapevolezza, presso Paolo Francini Ginnastiche e Massaggi, Pontedera (PI), condotti da Alessandra e Luca |
| Febbraio 2018 | Intervento: “Approccio terapeutico globale con la Mindfulness based Stress Reduction”, Firenze, Primo Congresso di Reumatologia Riabilitativa: la fibromialgia e la sclerosi sistemica – La Reumatologia Riabilitativa: una nuova disciplina per il benessere del malato reumatico”, tenuto da Alessandra |
| Marzo 2018 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Aprile 2018 | Piccolo Ritiro in Cammino, Montevaso, Chianni (PI), condotto da Luca |
| Aprile 2018 | “L’intima relazione fra cibo e emozioni” Mangiare con Consapevolezza, Laboratorio di Mindful Eating + cena, presso L’Alba Cucina Naturale, Pisa, condotto da Alessandra |
| Aprile 2018 | Che cos’è il Mindful Eating, Incontro introduttivo esperenziale su Mangiare Consapevole, presso Centro Yoga Sadhana, Pisa, condotto da Alessandra |
| Aprile 2018 | Mindfulness in classe, n. 5 incontri a scuola con studenti di classe IV dell’Istituto Superiore Galilei Pacinotti, Pisa |
| Maggio 2018 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Maggio 2018 | Giornata di Mindfulness per ricercatori della Scuola Superiore Sant’Anna di Pisa, Montevaso – Chianni (PI), condotta da Alessandra e Luca |
| Maggio 2018 | Corso intensivo di Mindfulness (n. 2 weekend) per dirigenti azienda SGS Italia, Migliarino (PI), condotto da Alessandra e Luca |
| Maggio 2018 | “Mindful Eating-Introduzione agli approcci Mindfulness Based in educazione alimentare” Formazione professionale per il Servizio di Dietetica e Nutrizione dell’Ospedale di Merano (BZ), condotto da Alessandra |
| Maggio 2018 | “I 9 tipi di fame – L’innovativo approccio del Mindful Eating” presso Paolo Francini Ginnastiche e massaggi, Pontedera (PI), condotto da Alessandra |
| Giugno 2018 | Laboratori di Mindfulness al mare L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotti da Luca e Alessandra |
| Giugno 2018 | “I 9 passi per sviluppare una pratica di Mindful Eating” Laboratori + cena, presso L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotti da Alessandra |
| Settembre 2018 | “Fare Pace col Cibo- Mindful Eating Mangiare Consapevole", secondo il protocollo ME-CL Mindful Eating Conscious Living, corso residenziale in tre weekend, Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI), condotto da Alessandra |
| Ottobre 2018 | Cammino in Silenzio, Montevaso – Chianni (PI), condotto da Luca |
| Dicembre 2018 | “La Cura di sé nella relazione di aiuto” – Laboratorio di Mindfulness per il personale medico, infermieristico e amministrativo della Casa di Cura Ulivella e Glicini di Firenze, condotto da Alessandra e Luca |
| Dicembre 2018 | “Una felicità affidabile: la via della consapevolezza e del lasciar andare” Laboratorio di Mindfulness, Santa Maria a Morello, Sesto Fiorentino, condotto da Alessandra e Luca |
| Dicembre 2018 | “Cibo per il cuore” Laboratorio di Mindful Eating + cena, Ristorante Quore de L’Alba, Pisa, condotto da Alessandra |
| Gennaio 2019 | “Riconnettersi alla saggezza del corpo – La preziosa pratica del Mangiare Consapevole” Laboratorio di Mindful Eating, Biofarma, Pisa, condotto da Alessandra |
| Gennaio 2019 | Protocollo MBRP (Mindfulness Based Relapse Prevention) per pazienti del SERD di Viareggio, condotto da Alessandra e Luca |
| Marzo 2019 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Aprile 2019 | “Mindful Eating – Introduzione agli approcci mindfulness-based in educazione alimentare”, due giornate di formazione per dietisti, nutrizionisti, medici, psicologi, psicoterapeuti -Bologna, condotto da Alessandra |
| Aprile 2019 | Laboratorio di Mindfulness per operatori e collaboratori del SERD Zona Versilia-Viareggio, condotto da Alessandra e Luca |
| Maggio 2019 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Giugno 2019 | Laboratorio di Mindfulness “Perché le Zebre non si ammalano di ulcera" – Museo di Storia Naturale di Calci (PI), condotto da Alessandra e Luca |
| Giugno 2019 | Laboratori di Mindfulness al mare L’Alba Big Fish, Marina di Pisa (PI), condotti da Luca e Alessandra |
| Settembre 2019 | “Mindful Eating – Introduzione agli approcci mindfulness-based in educazione alimentare”, due giornate di formazione per dietisti, nutrizionisti, medici, psicologi, psicoterapeuti – Roma, condotto da Alessandra |
| Settembre 2019 | Laboratorio di Mindfulness “Perché le Zebre non si ammalano di ulcera" – Museo di Storia Naturale di Calci (PI), condotto da Alessandra e Luca |
| Settembre 2019 | “Fare Pace col Cibo- Mindful Eating Mangiare Consapevole", secondo il protocollo ME-CL Mindful Eating Conscious Living, corso residenziale in tre weekend, Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI), condotto da Alessandra |
| Ottobre 2019 | Laboratorio di Mindfulness per studenti del Master in Economia Aziendale e Management, Università di Pisa – Parco di San Rossore (PI), condotto da Alessandra e Luca |
| Novembre 2019 | “Mindful Eating – Introduzione agli approcci mindfulness-based in educazione alimentare”, formazione per dietisti, nutrizionisti, medici, psicologi, psicoterapeuti – Bologna, condotto da Alessandra |
| Novembre 2019 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Novembre 2019 | “La gestione delle emozioni difficili” – Laboratorio di Mindfulness per il personale medico, infermieristico e amministrativo della Casa di Cura Ulivella e Glicini di Firenze, condotto da Alessandra e Luca |
| Gennaio 2020 | Laboratori di Mindfulness – per il personale del Dipartimento di Economia e Management Università di Pisa, condotti da Alessandra e Luca |
| Febbraio 2020 | “Fare Pace col Cibo- Mindful Eating Mangiare Consapevole", secondo il protocollo ME-CL Mindful Eating Conscious Living, Pontedera (PI), condotto da Alessandra |
| Marzo 2021 | Laboratori di Mindfulness – per studenti del Dipartimento di Economia e Management Università di Pisa, nell’ambito del corso “Sviluppo delle Competenze Manageriali", condotti da Alessandra e Luca |
| Maggio 2021 | Laboratori di Mindfulness, presso Villa Bencistà Fiesole (FI), condotti da Alessandra e Luca |
| Giugno 2021 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Ottobre 2021 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Ottobre 2021 | “Fare Pace col Cibo- Mindful Eating Mangiare Consapevole", secondo il protocollo ME-CL Mindful Eating Conscious Living, condotto da Alessandra |
| Dicembre 2021 | “Fare Pace col Cibo" Intensivo di Mindful Eating, Pomaia (PI), secondo il protocollo ME-CL Mindful Eating Conscious Living, condotto da Alessandra |
| Marzo 2022 | Introduzione alla Mindfulness – incontri di pratica per utenti, familiari e operatori del Ser.D. Zona Versilia |
| Marzo 2022 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Ottobre 2022 | Laboratori di Mindfulness – incontri di pratica per utenti e operatori del Ser.D. Zona Versilia |
| Ottobre 2022 | Cammino in Silenzio, Montecastello – Pontedera (PI), condotto da Luca |
| Dicembre 2022 | “Fare Pace col Cibo" Intensivo di Mindful Eating, Pomaia (PI), secondo il protocollo ME-CL Mindful Eating Conscious Living, condotto da Alessandra |
| Febbraio 2023 | Laboratori di Mindfulness – incontri di pratica per utenti e operatori del Ser.D. Zona Versilia |
| Aprile 2023 | “Fare Pace col Cibo" Intensivo di Mindful Eating, Pomaia (PI), secondo il protocollo ME-CL Mindful Eating Conscious Living, condotto da Alessandra |
| Giugno e Novembre 2023 | Laboratori di Mindfulness – incontri di pratica per utenti e operatori del Ser.D. Zona Versilia |
| Dicembre 2023 | “Fare Pace col Cibo" Intensivo di Mindful Eating, Pomaia (PI), secondo il protocollo ME-CL Mindful Eating Conscious Living, condotto da Alessandra |
