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Mindfulness e Heartfulness
La pratica della consapevolezza come pratica del Cuore

Incontro guidato da Alessandra Pollina

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“Non è il prestare attenzione in sé e per sé che aiuta a coltivare la consapevolezza: c’è una qualità, una pienezza del cuore, un’apertura, una sorta di tenerezza che davvero è l’elemento centrale di ciò che chiamiamo consapevolezza. E’ ciò che ci permette di andare incontro con un atteggiamento di ospitalità, di intimità, di partecipazione e di vicinanza a tutto ciò che arriva nelle nostre vite, nella nostra mente, nel corpo e nel mondo attorno a noi”
(Saki Santorelli)


Questo percorso della durata di due giorni (10 ore di formazione durante un week-end, il sabato pomeriggio e l’intera giornata di domenica), può essere considerato come un corso introduttivo, di natura pratica ed esperienziale, per chi si avvicina per la prima volta alla meditazione ed alla prospettiva della Mindfulness. Per chi ha già frequentato un corso MBSR, si tratta di una buona opportunità per proseguire la propria pratica ed entrare maggiormente in contatto con sé stessi e con le qualità dell’apertura e della saggezza del Cuore.

 

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