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Deepening Mindfulness
Approfondire insieme la pratica della Consapevolezza

Ciclo di 3 di incontri e una giornata intensiva guidati da Alessandra PollinaLuca Rossi

Il corso è aperto a coloro che hanno già frequentato un corso MBSR

Deepenig Mindfulness sito
Un percorso incentrato sullo sviluppo della pratica della consapevolezza tramite la meditazione (seduta e camminata), esercizi di auto-percezione, di attenzione focalizzata e di ascolto attivo. Verranno condivise metodologie e nuovi strumenti pratici, per affrontare e mettersi in relazione in modo diverso con situazioni, pensieri o emozioni difficili. Potremo inoltre rinnovare l’esperienza del “Nobile Silenzio”, una intera giornata dedicata a noi stessi e alla pratica.

 

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